新年あけましておめでとうございます。ひだまり堂の中島です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の診療も無事にはじまり、早くも１週間が経過しました。皆様お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？ 「連休だったから体も心もリセットされた～♪」という方もいれば「寝ててもコリは取れなかった」「逆に疲れた」という方もいて、休み明けの体の状態は様々です。「休み」というのは気持ち的にはすごく力が抜けてリラックスできるものなのですが、体も休まるかというと実はそうでもなく。動く量、つまり筋肉を動かす機会は減ってしまうので、「こり」だけ見ると実は悪化してしまう人も多かったりします。 使いすぎても疲れるし、使わな過ぎてもこってくるし・・・まったく筋肉ってわがままなヤツです。 私は普段あまり体のコリは感じない人間なのですが、連休明けは久しぶりの仕事で力が入り１週間くらい肩こりになることが多いです。（といってもストレッチや筋トレをしてれば５日くらいでなくなるのですが）いかに仕事中や人と会う時体に力が入っているかということですね。日常から力を抜ける術を身に着けたいも

こんにちは、ひだまり堂の砂生です。 無事に2025年の最後の診療を終えることが出来ました！ 今年も沢山の方にご来院頂きありがとうございました。 この時期になるとブログを書きながら1年どうだったかなぁ～ と振り返りをするのですが今年も暑かったな…ということばかり思い出します。 3年連続暑かった夏…暑さというのは思考を鈍らせてしまいますね… そんな中でも私的に思い出深いのは、ご縁あってマルシェに参加させていただいたことです。 普段とは違ったことですごく緊張しましたがとても楽しい時間になりました。 全然人が来なかったらどうしよう…なんて心配していましたが実は興味があって…という方が 多くいてすごく嬉しかったです！ お話伺いながら、確かにいきなり治療院にいくのって勇気がいるよね…と思ったり…。 なかなか治療院にいると聞けなかった声を聞くこともできてとても貴重な体験をすることが出来ました。 改めてここでありがとうございます。 来年はこの経験も活かしてもっとみなさんに鍼灸の良さを伝えていけたらと思います。 鍼をするとすっきりねむねむになるあの感じいろんな方に

こんにちは、ひだまり堂の砂生です。 急な暑さで体がびっくりしてしまいそうですが、皆さんは体調を崩していないでしょうか？ 季節の変わり目だからこそ熱中症になりやすいので十分をお気を付けください…！ 今日は鍼灸の体調の見方について簡単にご紹介したいと思います。...

こんにちは。ひだまり堂の中島です。 突然ですが、私はここ２年くらい筋トレをかなり真剣にやっております。以前からジムへ行ったり家トレはしておりましたが、最近は区内の体育館にあるトレーニングルームにて、週に２～３回、計画的にトレーニングをしています。...

こんにちは。ひだまり堂の中島です。 ここ数日は天気も悪く、そろそろ梅雨の季節到来でしょうか。湿度が高まり様々な不調が出やすい季節です。東洋医学では「湿邪」と言われ、特に「脾・胃」が弱まりやすくなります。「脾・胃」は食べ物を消化・吸収し、全身にエネルギーを巡らせたり、水分代謝...

こんにちは。ひだまり堂の中島です。 GW連休は皆さん楽しめましたか？ 今年は昨年に比べると爽やかな５月晴れで、気候的には大変過ごしやすく感じました。 中島は大好きな秩父へ姪っ子や両親と行って、BBQや森の中のアスレチックを楽しんできました。...

こんにちは、ひだまり堂の砂生です。 4月も折り返し地点。新しい環境になった方も多いのではないでしょうか？ 今年は季節も変動が激しく知らず知らずのうちに身体にダメージが溜まりやすくなっています。 そんな環境の変化の中で、「なんだか最近ずっと疲れているけど、病院に行くほどでもな...

こんにちは。ひだまり堂の中島です。 こちらでブログを書くのは随分久しぶりになってしまいました💦 昨今のＳＮＳの多様化に、一体どのＳＮＳが皆さんに一番見てもらえるのだろう・・・と模索していたのですが、 最近のＳＮＳって難しいーーー！！...

こんばんは、ひだまり堂の砂生です。 本年も中島先生とともに無事に診療を終えることができました。 今年も暑い夏で体調を崩されている方が多かったように感じますが あれよあれよという間に今年も終わりになってしまいました。 今年は個人的にはいろいろ変化のある年でした。...

こんにちは。ひだまり堂の中島です。 ２月に入り、一気に気温が寒くなってきましたね((；；)) 年末年始が暖冬で暖かかったせいか、めちゃくちゃ寒さが体にこたえます。 室内を暖かくすると、外気温との気温差で自律神経も乱れ、めまいや頭痛なんかに悩まされている方もいらっしゃるのでは...