こんにちは。ひだまり堂の中島です。 気が付くともう４月。 別れの季節でもあり、新しい出会いの季節でもありますね。 気候もだいぶ暖かくなってきて、過ごしやすい日々が続いております。 しかし油断は禁物！！ インスタとフェイスブックにものせましたが、私自身、この春っぽい暖かさに油断して、体を冷やしてしまい「腰痛」を引き起こしてしまいました！ ここ２週間くらいずっと強い腰痛があり、なんだろうなーと原因を探って鍼を自分でしたりしてごまかしていたのですが、あまり改善されず。最近プールへ行ったり、ストレッチをやりまくったり、足の筋トレをしたり・・・動き過ぎて「疲れているのかな？」と思っていたのですが、原因は 「冷え」と「腎臓の疲れ」でした。 そういえば朝方足首が冷えてるなぁ・・・と思っていたのですが、自分は冷え性じゃないと過信して見過ごしておりました。 ひょっとして！と思い一晩足首周りにレッグウォーマーをはいて寝てみると、にっくき腰の痛みが嘘の様に治まりました！！ 日頃患者さんにも「季節の変わり目は気温の変化が激しいので、急な冷えに気をつけましょう」と言ってい