新年あけましておめでとうございます。ひだまり堂の中島です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の診療も無事にはじまり、早くも１週間が経過しました。皆様お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？ 「連休だったから体も心もリセットされた～♪」という方もいれば「寝ててもコリは取れなかった」「逆に疲れた」という方もいて、休み明けの体の状態は様々です。「休み」というのは気持ち的にはすごく力が抜けてリラックスできるものなのですが、体も休まるかというと実はそうでもなく。動く量、つまり筋肉を動かす機会は減ってしまうので、「こり」だけ見ると実は悪化してしまう人も多かったりします。 使いすぎても疲れるし、使わな過ぎてもこってくるし・・・まったく筋肉ってわがままなヤツです。 私は普段あまり体のコリは感じない人間なのですが、連休明けは久しぶりの仕事で力が入り１週間くらい肩こりになることが多いです。（といってもストレッチや筋トレをしてれば５日くらいでなくなるのですが）いかに仕事中や人と会う時体に力が入っているかということですね。日常から力を抜ける術を身に着けたいも