家での過ごし方

こんにちは！ひだまり堂の砂生です！

皆さん、体調お変わりないでしょうか？

こんな日々が続くとちょっとした変化が気になってしまう今日この頃です…。

緊急事態宣言が出てから10日が経ちましたね…。

コロナの影響で自宅にいる時間が増えたのですが、なんというか時間の感覚が

くるってきてしまいますね。

こもっていると人と接触する機会も減るので余計に感覚がくるってくるように感じます。

先日、このコロナ生活を送るうえでのアドバイスを宇宙飛行士の方がされているのをみました！

宇宙飛行士の方々は、長い間宇宙ステーションの中で過ごさなければいけない環境をどうやって過ごしていたのか…

大事なことに朝日を浴びる、決まった時間に起きるなどの日課をつくりメリハリある日常を送ることなのだそうです。

私はインドア派なので積極的に外に出ようと思わなければつい家の中で過ごして

しまうので時間の流れがくるってきてしまいます。

出かけることは今の時期難しいので、窓から顔を出して朝日を浴びるというだけでも違うようです。

その他に趣味を見つけるというのも大切なようです。

大変な時期ですが逆に普段より家の中で時間を過ごせる方はいままで始められなかったことに挑戦するのもいい機会なのかもしれません…。

普段からインドア派な私でもずっとこもらなければいけないと思うと気がめいってしまうので、アウトドア派な方々に今の状況は本当にお辛いだろうな…と思います。

身体の健康もですが、心の健康も大切ですので皆さんどうぞ自分なりのリフレッシュを

見つけてお過ごしください。

ひだまり堂も診療はしていますが、来週からまた診療日が少なくなってします。

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。