１０月、そして秋のおとずれ？

こんにちは。ひだまり堂の中島です。

強い台風も過ぎ去り、本日はすっきりした秋晴れとなりました。

やっと秋がきたなぁ・・・と実感できております♪

さて、早いもので今年もあと３ヶ月！１０月が始まりました。

ここ数日は台風の影響と、気候の変化のせいか、体調を崩している患者様が多く見受けられます。温度差や気圧は身体への影響大です。早めのケアをおすすめ致します。

今月のお茶は、「日替わり」です！

別にネタ切れではありませんよ！これまで飲んでいただいたお茶の中で特にご好評・印象的（？）なお茶を、我々のその日気分でチョイスしご提供致します。

お楽しみに♪

さて東洋医学では「秋」は「肺」を傷つけやすく、「燥邪」がはびこる季節です！

風邪を引きやすい、肌が荒れる、鼻やのどをやられやすいなど・・・

これまでの「湿」の季節とは正反対の季節ですね！

水分が身体から奪われやすく、うるおいがなくなってきます。

寒くなったからと言って水分を摂らないのはご法度！秋こそこまめに水分を補給し、乾燥から肌肉を守りましょう♪

また、白い食べ物は身体の内側からうるおいを高めるといわれています。

白菜・大根・レンコン・白ごまなど、白い食材を使った食事を作ってみてはいかがでしょうか♪

中国最古の医学書『黄帝内経』には「憂傷肺＝憂（悲しみやうつの状態）は肺を傷める」と記述されています。秋はなんだか悲しい気持ちになりやすいですよね・・・

気持ちが落ち込むと体調も下り坂になりかねません。

本格てきな冬を迎える前に、心と身体のバランスを整えて準備していきましょう♪

１０月もひだまり堂でお待ちしております♪